Литий — важнейший элемент, который организм не способен вырабатывать самостоятельно и должен получать из внешних источников. Его дефицит противоречит основополагающим принципам здоровой жизни.
Хотя литий требуется лишь в микрограммовых количествах, практически каждый человек испытывает его нехватку — зачастую в 10–100 раз ниже необходимого уровня.
Это проявляется в виде различных повседневных проблем с психическим здоровьем, а у пожилых людей — в форме болезни Альцгеймера, деменции и других нейродегенеративных заболеваний.
Литий подавляет воспалительные сигнальные каскады; следовательно, его дефицит может приводить к таким состояниям, как ревматизм, атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет 1-го типа, мигрени, эпилепсия и многие другие нарушения.
Нехватка лития сокращает продолжительность жизни, снижает фертильность и оказывает глубокое негативное влияние на психическое здоровье. Это может выражаться в повышенной агрессивности, а также в актах насилия — как по отношению к окружающим, так и к самому себе. Исследования связывают дефицит лития с тяжелыми депрессивными состояниями и более высоким уровнем самоубийств.
Общее состояние психического здоровья и когнитивные способности зависят от уровня лития в организме. Литий благотворно влияет на сложную сеть биологических структур, помогая их регулировать. При его дефиците многие биологические процессы либо вовсе не запускаются, либо протекают лишь частично. Литий ингибирует фермент GSK3, который в обычных условиях способствует развитию воспалений во всем организме. Он также активирует аутофагию — процесс клеточного самоочищения (по сути, удаление «отходов» из клеток).
Литий поддерживает нейрогенез — непрерывное образование новых нервных клеток, происходящее в любом возрасте, — и защищает уже существующие нейроны от гибели. В результате мозг развивается, а память и когнитивные функции улучшаются.
Кроме того, литий выступает мощным регулятором иммунной системы, защищая организм от бактериальных и вирусных инфекций, а также от аутоиммунных «цитокиновых штормов» (чрезмерных иммунных реакций).
Хотя литий не является лекарством от рака, он помогает снизить риск его развития за счет оптимизации работы иммунной системы.
Наиболее эффективно литий действует в сочетании с определенными кофакторами, которые усиливают его эффект благодаря синергии. К ним относятся высокие дозы омега-3 жирных кислот, витамин D3 (в сочетании с витамином K2), микроэлементы, содержащиеся в спирулине и хлорелле (такие как цинк, селен и йод), а также полный комплекс витаминов группы B. В интернете можно найти тысячи примеров успешного применения.
Дозировка: для людей среднего роста и веса достаточно принимать 1 мг в сутки (1 капсулу). В течение первого месяца можно увеличить прием до 1 мг дважды в день, чтобы восполнить дефицит, однако затем следует вернуться к дозировке 1 мг в сутки. Следует избегать чрезмерного потребления — например, высоких доз, которые иногда применяются в психиатрической практике. Ежедневная доза в 1 мг обеспечивает адекватное поступление вещества в организм и является абсолютно безопасной для людей среднего веса.

У нас вы можете приобрести полноценный комплекс (литий, омега-3, витамины D3+K2, а также спирулина/хлорелла и другие важные микроэлементы).