Was ist Fischöl?

Fischöl wird aus Fleisch, Haut, Kopf und Schwanz von Fischen gewonnen, insbesondere aus kalten Regionen. Fischöl enthält viele verschiedene Fettsäuren. Es besteht aus Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Omega-3-Fettsäuren werden hauptsächlich in EPA und DHA unterteilt. Diese sind essentielle Fettsäuren, da der Körper sie nicht selbst produzieren kann und sie über Nährstoffe aufnehmen muss. Omega-6-Fettsäuren sind ebenso wichtig, da sie den Blutfettspiegel senken können. Vorteile von Fischöl: Es nährt das Gehirn, beugt Arthrose vor, fördert die Gehirnentwicklung, stärkt die Nerven und lindert Depressionen, Aufmerksamkeitsdefizite und Alzheimer.

Einnahme: Täglich 1–2 Kapseln zu den Mahlzeiten einnehmen.